Capolona

A Capolona tutto pronto per ‘’Strenght Endurance III edizione’’

Entrambe le sfide differiranno a seconda della categoria maschile o femminile.  

Il 16 dicembre alle ore 16:30, presso il palazzetto sportivo comunale di Capolona si terrà la III° edizione di “Strenght Endurance”, manifestazione organizzata dalla società sportiva dilettantistica “Fit & Fight” di Subbiano in collaborazione con Coach Valdasio, che da molti anni opera in centri polivalenti e palestre in qualità di insegnante e promotore sportivo.

Tale evento è aperto a tutti gli appassionati delle discipline promosse e a chiunque voglia cimentarsi nel superamento di alcune prove singole, o semplicemente approfondire questi nuovi metodi di allenamento a corpo libero.

La prima sfida è articolata in quattro esercizi della durata di un minuto, intervallati da trenta secondi di recupero. Gli esercizi sono: Trazioni alla sbarra (pull ups), distensioni delle braccia su parallele (dips),  salto a piedi pari su pedana (box jumps) e addominali completi (sit ups).

La seconda sfida prevede un solo esercizio della durata di due minuti: Ribaltamento del pneumatico.

Entrambe le sfide differiranno a seconda della categoria maschile o femminile.  

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