4 posizioni yoga benefiche per tonificare i muscoli da provare a casa
Spesso poco conosciute o praticate, queste 4 asana apportano tantissimi benefici a corpo e mente: aggiungile al tuo allenamento e non te ne pentirai!
Spesso poco conosciute o praticate, queste 4 asana apportano tantissimi benefici a corpo e mente: aggiungile al tuo allenamento e non te ne pentirai!
Prova alcuni semplici esercizi da fare comodamente seduta alla tua scrivania in ufficio per dare sollievo a schiena e collo, e per tonificare addominali, gambe e glutei
Arriva l'estate e soprattutto nel fine settimana per cercare di riparo dalla calura non c'è niente di meglio di un tuffo in piscina
I percorsi più belli in città sia per chi vuole correre in pianura che per chi invece vuole avventurarsi in qualche salita immerso nel verde