Venerdì, 18 Giugno 2021
Cura della persona

Farsi la doccia tutti i giorni fa bene alla salute?

Ecco tutti i vantaggi provenienti da una corretta igiene personale quotidiana e gli innumerevoli problemi causati, al contrario, da una cattiva abitudine di pulizia

Cosa c'è di meglio di una bella doccia al mattino, e magari una anche alla sera di ritorno dopo una lunga giornata di lavoro estiva. Sia per chi lavora all'aperto che chi lavora in ufficio è normale che a fine giornata abbia il desiderio di relax e pulizia, e così la doccia (o la vasca) diventa una tappa immancabile. Anche perchè oltre a dare una sensazione di pulito e alleviare la stanchezza è anche una questione di igiene.

Ormai medici e dermatologi concordano nel sostenere che fare la doccia tutti i giorni non crei nessun problema. Tuttavia, gli esperti suggeriscono di non esagerare: anche farla un giorno sì e uno no va bene. Anzi, sarebbe questa la soluzione migliore. Chiaramente, lavando tutti i giorni il viso, le parti intime, le ascelle e i piedi.

Fare la doccia a giorni alterni permette di conservare i batteri buoni che proteggono l’epidermide e il corpo dalle infezioni. Oltre ad essere un comoprtamenteo sostenibile per l'ambiente perché si riduce il consumo di acqua. 

Doccia tutti i giorni, cosa evitare

L'acqua troppo calda. Anche se piacevole e rilassante, l’acqua al di sopra dei 49° potrebbe ridurre l’umidità della pelle eliminando i suoi lubrificanti naturali. Molto meglio stare intorno ai 43° gradi, per una sensazione comunque piacevole ma non dannosa. 

Permanenza troppo lunga sotto la doccia. Ridurre il tempo a cinque minuti aiuta la pelle a rimanere lubrificata evitando la perdita d’acqua verso l’esterno del nostro corpo, potenziale causa di secchezza. Per i soggetti che hanno una predisposizione alla psoriasi o alla dermatite atopica, infatti, si consiglia una doccia molto veloce.

Lo shampoo va utilizzato al momento giusto, in quanto lavarsi i capelli alla fine della doccia potrebbe lasciare alcuni suoi residui sulla pelle. È bene quindi lavarsi i capelli come prima cosa, risciacquando bene lo shampoo. 

L'asciugatura, operazione che spesso trascuriamo, è fondamentale per nostro benessere: al contrario di ciò che si pensa, l’utilizzo corretto dell’asciugamano (tamponando e non strofinando) potrebbe evitare irritazione, prurito e ruvidezza della pelle.

Se ci si lava poco

Oltre il palese cattivo odore che si emana, lavarsi poco può portare a problemi di salute più grandi e scomodi. Le cellule morte della pelle creano infatti un terreno fertile per la proliferazione dei batteri.

Le cellule morte, il sudore e le particelle di polvere si attaccano alla pelle e può rivelarsi un serio problema, perché questo stato, promuove la crescita invisibile di “nutrienti” per i batteri putridi e dall’olezzo sgradevole. Molti batteri, usano i nostri corpi come ospite e quando smetti di fare la doccia, questi batteri imperano. Alla lunga svilupperai serie affezioni della pelle, fastidiosi e duri a morire.

Preparati per la pelle secca e pruriginosa

Prurito e pelle secca, esfoliazione anche dolorosa ed esteticamente insopportabile. Una delle altre conseguenze della cattiva igiene personale è quella la pelle secca. Con la scarsa igiene personale la pelle precedentemente sana si rovina, sviluppando aree ruvide e asciutte, palesando disidratazione e incuria. Oli e lozioni profumate possono aiutare contro le squamosità e possono recare sollievo nell’immediato e temporaneamente, ma questi metodi stanno semplicemente mascherando il problema, invece che affrontarlo o risolverlo. È meglio idratare mentre la pelle è umida e dopo la pulizia o la doccia, per sigillare un po' di idratazione. Se non fai la doccia, questo processo viene annullato e l'applicazione del prodotto si rivelerà in realtà solo una perdita di tempo, nonché spreco di prodotto. Ricorda che la pelle è l'organo più esteso del corpo umano!

Puoi sviluppare il piede d'atleta

Se sei una persona che frequenta la palestra, non puoi davvero permetterti di omettere un passaggio fondamentale come quello di fare la doccia. Oltre alla pelle, puoi sviluppare infatti ciò che viene chiamato "tinea cruris", più comunemente noto come “piede d’atleta”.

Il fungo può crescere più abbondantemente sulla pelle sudata, pertanto, la pulizia è assolutamente fondamentale. Fare la doccia dopo l'attività fisica, è importante fare per evitarlo curandosi anche di asciugare accuratamente le zone più nascoste, come inguine, ascelle e interspazi delle dita dei piedi, avendo cura di farlo con asciugamani differenti, ad evitare la diffusione dei batteri.

Puoi sviluppare "pelle dura"

Non devi preoccuparti solo della pelle secca e maleodorante. Se smetti di fare la doccia, la tua pelle può effettivamente diventare dura, una condizione chiamata "ipercheratosi da ritenzione”, che si presenta come un'eruzione cutanea. Nota anche come terra firma, che in latino significa" terra dura". Tutto ciò significa che la pelle morta, la sporcizia e gli oli naturali del corpo, vengono compattati insieme formando un materiale appiccicoso simile a colla, sullo strato più esterno della pelle. Queste aree possono apparire sul collo, nell'incavo del braccio o sulla parte posteriore delle ginocchia, in genere dopo circa una settimana di incuria.

Eczema esacerbato e altri problemi

Se hai già la pelle sensibile o soffri di una condizione come l'eczema o l'acne, non fare la doccia può aggravare tali condizioni e peggiorarle, specialmente durante i mesi caldi e umidi. L'eczema può peggiorare con l'eccessiva sudorazione, così come un tipo di acne, chiamata follicolite da pityrosporum. 

È possibile contrarre un'infezione da lievito

Se si rinuncia alla doccia per un periodo di tempo prolungato, ci si espone a un rischio maggiore di contrarre ogni tipo di infezione, a causa della crescita eccessiva di batteri sulla pelle. Un’infezione da lievito, è tra le possibili afflizioni da contrarre. Le infezioni da lieviti sono abbastanza comuni e di solito sono abbastanza facili da correggere. Ma ciò non significa che non siano un fastidio e una seccatura da affrontare. Come molte altre cose, la prevenzione è la cura migliore. La pulizia regolare, è particolarmente importante nel prevenire una crescita eccessiva dei batteri Candida albicans, che causa un'infezione del lievito.

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